Ce porridge se prépare tout seul pendant la nuit. Au saut du lit, régalez-vous avec ce petit-déj sain et gourmand. Le mélange de lait, céréales et oléagineux est rassasiant et digeste. Les fruits cuits à la vapeur ne fermentent pas. La banane réveille le système digestif en douceur et avec les fraises (index glycémique bas), on ne risque pas de pic d'insuline pendant la mâtinée. Que du bonheur, dans un seul bocal !
